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1、擺脫過去失敗的陰影：與過去的失敗對(duì)我們?cè)斐傻拇驌艉蛡氐讻Q裂，試著朝前看，找到我們目前最想要的東西，并根據(jù)實(shí)際情況努力去追求它。不要止步不前，要明白，懶散與消極是一對(duì)好朋友，如果哪一天你慵懶地度過了一天，那么就要小心消極找上門了。當(dāng)你全身心投入一件事的時(shí)候，你就會(huì)處于一個(gè)開心的狀態(tài)。當(dāng)我們處于這種狀態(tài)，你就不大會(huì)關(guān)心別人對(duì)你怎么看，不大會(huì)被不大重要的事情干擾。

2、友好和他人相處：微笑地面對(duì)他人，讓他人感到高興，你自己也會(huì)感到高興的。這一點(diǎn)非常簡(jiǎn)單，建議大家經(jīng)常去做。笑是對(duì)抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡(jiǎn)單的嘴巴上揚(yáng)也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太嚴(yán)肅。要學(xué)會(huì)在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。如果允許我們也可以不時(shí)地送給我們關(guān)系親密的人一些小禮物，比如一本書，一個(gè)精美的筆記本，好看的卡片或掛飾。這樣在將快樂與喜悅傳遞給他人的同時(shí)自己也同樣可以從中獲得積極的力量。除此之外我們還可以通過做好事來培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。相關(guān)研究證明人們做好事，他們的大腦變得活躍，那種感覺就是被表揚(yáng)或者受到獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)一樣。所以，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開心。

3、學(xué)會(huì)請(qǐng)求他人的幫助：在生活中有很多事情是我們一個(gè)人無法辦到的，有很多困難是我們一個(gè)人難以克服的。如果你在某一天遇到了你一個(gè)人過不去的坎那么不妨去請(qǐng)求一下你周圍人特別是你的家人和朋友的幫助。同時(shí)對(duì)生活中的祝福要學(xué)會(huì)欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達(dá)出你的欣賞之情也同樣重要。