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當(dāng)女性懷孕后，內(nèi)分泌就會(huì)發(fā)生變化，而且這時(shí)候身體中孕育著一個(gè)小生命，所以許多女性會(huì)有不同程度的情緒波動(dòng)，比較容易哭，發(fā)脾氣，焦躁不安，甚至出現(xiàn)睡眠障礙。這時(shí)候必須及時(shí)的調(diào)整孕婦的狀態(tài)，因?yàn)樵袐D出現(xiàn)了焦慮癥后，對(duì)自己、對(duì)胎兒都是非常的不利的。那么，應(yīng)該怎么辦呢？

危害：

在懷孕期間高度焦慮的孕婦，發(fā)生惡心、早產(chǎn)、流產(chǎn)、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)的現(xiàn)象較多。據(jù)調(diào)查，產(chǎn)前嚴(yán)重焦慮的孕婦剖宮產(chǎn)及陰道助產(chǎn)比正常孕婦高一倍。孕婦的焦慮情緒不但對(duì)自身健康有很大的危害，也會(huì)給胎兒健康帶來(lái)極大的危害。

孕婦身心調(diào)節(jié)的方法

1、要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

2、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。

3、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒。

4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。

5、臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫(huà)、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂上。

當(dāng)孕婦出現(xiàn)了焦躁不安的癥狀的時(shí)候，家人應(yīng)該給予孕婦更多的關(guān)愛(ài)，讓孕婦感覺(jué)到來(lái)自家人的愛(ài)護(hù)，這樣焦慮的狀態(tài)就會(huì)有不同程度的減輕的。然后要讓孕婦多多了解育兒知識(shí)，這樣也可以避免孕婦的盲目緊張，減少焦慮癥。如果比較嚴(yán)重，需要及時(shí)的看醫(yī)生。