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孕婦懷孕期間的飲食是她們自己和家人都是關(guān)心的問題。因?yàn)橐窃袐D在懷孕期間身體素質(zhì)是比較差的話，胎兒也是會(huì)受到影響的。豆腐腦是一種我們?cè)谏钪谐３鄢缘氖澄?，也是大家早餐食物中比較常見的。那么孕婦可不可以吃豆腐腦？這是大家都比較關(guān)心的問題。本文詳解！

1、我們先來了解下豆腐腦的相關(guān)知識(shí)。豆腐腦，又稱老豆腐，是利用大豆蛋白制成的高養(yǎng)分食品。人體對(duì)其吸收率可達(dá)92—98%，豆腐腦除含蛋白量外，還可為人體生理活動(dòng)提供多類維生素和礦物量。特別是用石膏做凝固劑時(shí)，不只制出成品多，而且含鈣量無所添加，滿足人體對(duì)鈣的需要，對(duì)防亂軟骨病及牙齒發(fā)育不良等病有一定的功效。

2、豆腐腦的蛋白質(zhì)含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氮基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。豆腐腦除含蛋白質(zhì)外，還可為人體生理活動(dòng)提供多種維生 素和礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷等。

在了解了豆腐腦的相關(guān)知識(shí)后，我們可以知道，孕婦是可以吃豆腐腦的，它能幫助孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，但是小編還得提醒各位一下，患有缺鐵性貧血的孕婦要少食豆腐腦。最后也祝孕婦能夠平安的生出一個(gè)健康可愛的寶寶吧！