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1、參與對話，要多參與對話來提升聽覺注意力，要不斷的鼓勵孩子參與與大人之間的對話，多問問孩子的看法和想法，要引導(dǎo)和鼓勵孩子，看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，接納孩子的缺點(diǎn)。

2、堅(jiān)持合理運(yùn)動，專注力不夠的孩子要堅(jiān)持合理的運(yùn)動來提高感統(tǒng)協(xié)調(diào)能力，比如說多跳繩、打足球、打籃球等。做這些運(yùn)動需要孩子時刻保持大腦高度專注，所以也能夠鍛煉孩子的專注力。

3、挖掘興趣，專注力不夠的孩子可以讓孩子挖掘自己的興趣愛好。家長要學(xué)會觀察自己孩子在哪些方面和事情上有很大的興趣和愛好，帶動孩子繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索挖掘這方面的興趣，讓孩子有積極性的去探索學(xué)習(xí)，時間長了孩子就會提高自己的專注力。

4、仔細(xì)觀察，專注力不夠的孩子，需要讓他養(yǎng)成多多觀察的習(xí)慣，觀察日常生活中的一些細(xì)節(jié)，提升對細(xì)節(jié)的注意力。

5、計(jì)劃安排，面對專注力不夠的孩子，家長可以給他固定安排一個計(jì)劃時間表，讓孩子按照時間表來學(xué)習(xí)，并且家長態(tài)度要堅(jiān)定，要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律，良好的規(guī)律也是可以提高專注力的辦法。

6、坐姿正確，專注力不夠的孩子要讓他保持坐姿正確，如果坐姿不正確就會導(dǎo)致注意力變差，有研究表明坐姿不正確的話，胸部沒有挺起來會導(dǎo)致肺部打開不完整呼吸，并且從而使得大腦缺氧，而造成注意力無法集中。