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大家都知道，生孩子對于每個女性來說都是會經(jīng)歷的一件事，然而很多女性在生完孩子之后都會出現(xiàn)一些困擾，比如說有的女人在生完孩子后會出現(xiàn)月經(jīng)變少，這是怎么一回事，是由什么原因引起的，生完孩子后月經(jīng)變少怎么辦？如果出現(xiàn)了該怎么面對這個問題，相信大家都很關(guān)注，那么就看看下面的知識了解一下吧。

1、調(diào)整心態(tài)

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。 有些時候，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心 穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、生活規(guī)律注意衛(wèi)生

生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、不要太勞累

月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。 月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

關(guān)于生完孩子后月經(jīng)變少這個問題的基本知識，相信大家看完也有了一定的了解，生完孩子后引起月經(jīng)變少的原因也是多種方面的，因人而異。在日常生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生，少熬夜。如果出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生的建議。