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1、要多與他人交流思想，減少對他人的猜疑。偏執(zhí)的人常以灰暗消極的心理去判斷別人的行為。猜疑產(chǎn)生的根源是對他人和事物認(rèn)識不全面、不正確，如果再與他人缺乏溝通，就會使這種猜疑心進(jìn)一步膨脹。因此要多與父母、同學(xué)談心，與他們建立交流思想感情的“熱線”，經(jīng)常了解他人的心理狀態(tài)，了解他人的喜悅和苦惱，這樣，與他人的隔閡就會逐漸減少。

2、要心胸開闊，諒解他人。偏執(zhí)的人常常對現(xiàn)實(shí)很不滿，經(jīng)常被一種不安全的痛苦情緒支配，為了發(fā)泄心中的不滿，就會時時責(zé)難他人，覺得他人一無是處。所以，有這種性格傾向的人應(yīng)主動去幫助有困難的同學(xué)和朋友，這樣就會體會到助人為樂的幸福感，培養(yǎng)自己對他人、對周圍世界寬容的心境。

3、要學(xué)會控制自己的情緒，防止過分激動。人在生活中總會碰到不順心的事，看到不順眼的人，不能一遇挫折就箭拔駑張，甚至遷怒他人。否則，自己的朋友就會越來越少，最終還是自己的心境越來越差。因此，平時一定要有意識地鍛煉自己的控制能力。如果感覺到自己的情緒要爆發(fā)時，可以做深呼吸運(yùn)動，在心中默念“一、二、三……”當(dāng)情緒的激昂狀態(tài)過去后，自己的心情就會慢慢平靜，還能進(jìn)一步感受到自我控制的喜悅。