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很多孕婦在懷孕八個(gè)月的時(shí)候會出現(xiàn)腿肚子常常抽筋的癥狀，此時(shí)孕婦以為可能是胎兒壓迫或是缺鈣引起的，大部分是因?yàn)槿扁}的原因。這個(gè)時(shí)間段是寶寶快速吸收營養(yǎng)的階段，孕期媽媽們需要大量的鈣，如果媽媽們小腿小腿抽筋說明本身的鈣營養(yǎng)不夠?qū)殞毼丈眢w缺失鈣了，就會出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。那么讓我們來看看孕婦在懷孕八個(gè)月的時(shí)候如果出現(xiàn)了腿肚子常常抽筋的癥狀的要該怎么做呢？

媽媽們應(yīng)當(dāng)通過食補(bǔ)來補(bǔ)，多吃點(diǎn)鈣片多喝點(diǎn)牛奶，多出去曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶，牛奶 ，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生 素D，可以促進(jìn)鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用。海帶，小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高；紫菜，菜花含鈣也較豐富 ，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質(zhì)，精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì)；將魚炸酥后連骨吃，可提高鈣的含量。應(yīng)該補(bǔ)鈣。 建議口服蓋爾奇d試試。

另外注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。多喝喝牛奶，牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。

現(xiàn)在都知道了孕婦在八個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)了腿肚子抽筋的癥狀要怎么做了吧？如果在平時(shí)的話有出現(xiàn)情況嚴(yán)重者，建議最好去醫(yī)院檢查微量元素后適量的補(bǔ)充鈣劑，可以服用鈣片。及時(shí)發(fā)現(xiàn)就醫(yī)正確處理病情，注意生活中避免勞累和受涼。日常生活中注意保暖工作。