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1、家長(zhǎng)要以身作則，家長(zhǎng)不要自己嘴上叮囑孩子不能玩手機(jī)，自己卻時(shí)時(shí)刻刻用手滑著手機(jī)，這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)自會(huì)有負(fù)面情緒，不會(huì)有一絲半點(diǎn)想戒掉手機(jī)癮的動(dòng)力。所以，家長(zhǎng)要以身作則，和孩子一起學(xué)會(huì)放下手機(jī)，給孩子做一個(gè)好榜樣，陪孩子分散對(duì)手機(jī)的注意力，這對(duì)于幫助孩子戒掉手機(jī)癮非常重要。

2、讓孩子對(duì)自己戒掉手機(jī)癮有信心，其實(shí)很多時(shí)候，孩子自己對(duì)手機(jī)癡迷，也很令他們頭疼。他也可能會(huì)厭惡這種無(wú)所事事的自己，也可能會(huì)厭惡自己這種渾渾噩噩過(guò)日子的人。所以，在幫助孩子戒掉手機(jī)癮的途中，家長(zhǎng)的適當(dāng)鼓勵(lì)和認(rèn)可，會(huì)給孩子足夠的信心，讓孩子對(duì)自己戒掉手機(jī)癮這件事很堅(jiān)持。

3、引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)，趨利避害，平常時(shí)，父母要多余孩子進(jìn)行交流溝通，面對(duì)面的向孩子講述經(jīng)常玩手機(jī)以及養(yǎng)成手機(jī)癮，對(duì)自身學(xué)習(xí)對(duì)自身身心等方面帶來(lái)的影響及危害，幫助孩子清醒地認(rèn)識(shí)到改掉玩手機(jī)壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎(chǔ)。

4、培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，家長(zhǎng)可以培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，比如學(xué)畫畫、學(xué)一種樂(lè)器等。另外，家長(zhǎng)要經(jīng)常帶孩子去室外活動(dòng)，周末或者假期爬山涉水，既鍛煉身體，又豐富了孩子的眼界。