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有很多的女性在懷孕以后，都特別重視自己睡覺的姿勢(shì)，因?yàn)閾?dān)心怕自己睡覺的姿勢(shì)不夠正確，影響自己體內(nèi)孩子的健康，所以就想全面了解一下懷孕中期睡覺姿勢(shì)采用哪種好，下面的內(nèi)容就做了具體的介紹，很多懷孕中期的女性，可以來(lái)全面的了解一下。

◎孕中期應(yīng)該采取哪種睡姿最好？

專家介紹說(shuō)，孕中期也分前半階段、后半階段。懷孕四個(gè)月的時(shí)候，子宮還沒有從盆腔里出來(lái)，所以往往采用的體位和姿勢(shì)是比較常見的。一般到了第五個(gè)月以后或者進(jìn)入到28周以后，因?yàn)樽訉m逐漸增大了，如果媽媽長(zhǎng)時(shí)間的采用仰臥位的時(shí)候會(huì)壓迫下腔靜脈。

專家表示，孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側(cè)臥位，采用左側(cè)臥位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，有利于胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。

◎懷孕中若發(fā)生以下狀況，須提高警覺：

1.持續(xù)性嚴(yán)重嘔吐，可能是妊娠性劇吐，或肝功能不良引起。

2.陰道有液體分泌物流出、出血或羊水，可能是早期破水或感染所引起。

3.寒顫、發(fā)燒、小便灼熱感或腹瀉，可能是感染所引起。

4.胎動(dòng)改變，在初覺胎兒活動(dòng)以后，突然胎動(dòng)消失或胎動(dòng)的形式或量情形有改變，即可能是胎兒處于危險(xiǎn)中，或子宮內(nèi)的胎兒死亡。

由此可見，準(zhǔn)媽媽睡姿對(duì)胎兒健康的影響是很大的，所以為了胎兒的健康著想，準(zhǔn)媽媽一定要選好睡姿哦！

◎孕中期不當(dāng)睡姿的危害是什么？

1、仰臥睡姿：仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫腹動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進(jìn)入母體血液循環(huán)，可導(dǎo)致動(dòng)脈壓增高，易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。

2、右側(cè)臥睡姿：右側(cè)臥位，會(huì)使子宮不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這樣會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。

懷孕中期睡覺的姿勢(shì)是特別重要的，以上的內(nèi)容就做了具體的闡述，所以對(duì)于很多懷孕中期的女性，為了自己懷孕的中期睡覺姿勢(shì)更正確，要對(duì)以上內(nèi)容全面的了解，選擇最正確的睡眠姿勢(shì)，這樣才能通過(guò)睡覺的姿勢(shì)，保障自己體內(nèi)孩子的健康。