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1、規(guī)律睡眠。不規(guī)則的睡眠習(xí)慣會(huì)阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個(gè)父母都要給自己的孩子制定一個(gè)睡眠時(shí)間表，并且讓孩子們遵守這個(gè)表。規(guī)律的睡眠能夠加強(qiáng)大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。

2、減少看電視的時(shí)間。研究表明，經(jīng)?？措娨暤暮⒆佑洃浟^差。過度看電視會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行，從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩子應(yīng)該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開發(fā)孩子的大腦，但動(dòng)漫并不在這其中。因此，適當(dāng)減少你的孩子看電視的時(shí)間。

3、記憶訓(xùn)練。反復(fù)練習(xí)，加強(qiáng)記憶力。譬如：盯住一張畫，然后閉上眼睛回想畫面內(nèi)容，例如畫中的天空、場景及相關(guān)人物?；叵氘?dāng)時(shí)可以比照原話能否完好，如不完好可以重新回想一下。這樣不只可以培育孩子的注意力，更能增強(qiáng)孩子的記憶力。

4、引導(dǎo)孩子進(jìn)行有效的體育鍛煉。如可以跳繩、跑步、球類運(yùn)動(dòng)等，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽诤⒆映霈F(xiàn)記憶疲勞時(shí)，中樞神經(jīng)得到興奮，能夠快速抑制思維中樞，使其得到積極的休息。