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1、幫助孩子了解自身情緒，孩子對情緒認知能力比較不足，因此需要有人榜樣去對自身情緒做出解答，他們才能將自身情緒合理化。特別是面對孩子負面情緒的時候，家長更要保持耐心去幫助孩子認識到自己的負面情緒會產(chǎn)生哪些影響，幫助孩子接納自己的情緒后果。

2、包容孩子的情緒、允許表達，很多家長在面對孩子情緒化問題時，很容易因為不理解孩子的這種問題而覺得煩躁，就會對孩子表現(xiàn)出不耐煩，這會加劇孩子內(nèi)心的不安，倒是情緒化問題更加嚴重。所以家長們在面對孩子情緒問題是，先接納孩子的這種情緒表達，再通過溫和的溝通方式，讓孩子紓解自己的心理壓力。

3、關注孩子，滿足需求，孩子表現(xiàn)出負面情緒的大部分原因在于自身的需求得不到滿足。所以家長們在疑問孩子為什么產(chǎn)生這種情緒的時候，不妨關注孩子宣泄情緒背后的需求表達。比如有時孩子的摔東西只是為了引起你的關注，這時候你的一個擁抱會比什么都來得有效，這也是是增加孩子信任感的重要手段。