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青春期，是人體發(fā)育成長的一個非常重要的時期，如果不重視的話，可能會影響我們的身體特征的變化。下面我告訴大家，女孩子發(fā)育吃什么好。

方法/步驟

第一：女生在發(fā)育期間，要多補(bǔ)充營養(yǎng)，要多喝牛奶，牛奶里面具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育以及促進(jìn)胸部的發(fā)育，讓女生的胸部豐滿挺拔。

第二：女孩子在發(fā)育期間，要多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，要多補(bǔ)充維生素和微量元素，多喝豬骨湯，這樣可以促進(jìn)身體的發(fā)育。

第三：女孩子在發(fā)育期間可以多吃木瓜、牛奶，這有助于胸部發(fā)育，注意多吃蔬菜補(bǔ)充維生素，此外，女生可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)血，比如燉雪燕等。

注意事項(xiàng)

女孩子在發(fā)育 期間，除了多吃牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，還要堅(jiān)持多運(yùn)動，要有一個合理的睡眠規(guī)律，這些都有利于身體的發(fā)育。