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隨著醫(yī)療事業(yè)不斷的進步，剖腹產(chǎn)由于在生產(chǎn)的過程當中疼痛比較小，所以受到很多媽媽們的首選，但是在產(chǎn)后也會出現(xiàn)各種各樣的問題，其中剖腹產(chǎn)后大便干燥就是很多產(chǎn)剖腹產(chǎn)后媽媽們比較困擾的一個問題，出現(xiàn)這樣的癥狀又不能服用藥物來緩解，因為服用藥物會通過母乳帶給寶寶一定的影響，所以想要是這樣的癥狀得到有效的緩解，一定要多調整自己的生活習慣，下面一起了解一下剖腹產(chǎn)后大便干燥怎么辦？

剖腹產(chǎn)后大便干燥怎么辦

(一)便秘預防 因為糞便主要是由食物消化后構成的，所以通過飲食調節(jié)來防治大便秘結是簡單易行的方法。

首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。

其次要注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利于大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便。

可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因為纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內(nèi)的容積，提高腸管內(nèi)壓力，增加腸蠕動，有利于排便。還有就是要多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內(nèi)水份必然被大量吸收，所以要預防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。

足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

(二)養(yǎng)成良好的排便習慣 每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好的排便習慣。

(三)積極鍛煉身體 活動、活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉腰抬腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉；提高排便動力，預防便秘。經(jīng)常勞動的農(nóng)村老年人很少便秘，而懶于活動，養(yǎng)尊處優(yōu)的城市老年人便秘者較多，說明了這個道理。古代曾用導引術來防治便秘?！峨s病源流犀濁》曰“保生秘要曰，以舌頂上腭，守懸壅，靜念而液自生，俟?jié)M口，赤龍攪動，頻漱頻吞，聽降直下丹田，又守靜咽數(shù)回，大腸自潤，行后功效?！睂τ谀旮唧w弱之人實為相宜。

(四)及時治療有關疾病 有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿病；子宮肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。

另外可用中藥同米煮粥吃來預防便秘： 1.紅薯粥 將紅薯半斤洗凈連皮切成小塊，與粳米2-3兩，加水適量煮粥，待粥成時，加白糖適量再煮二、三沸即可。 2.紫蘇麻仁粥 取紫蘇子、麻子仁各10-15克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳米2兩煮為稀粥食用。老年或產(chǎn)后服用較為適宜。

上面就是對剖腹產(chǎn)后大便干燥怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道引起這樣現(xiàn)象的原因也是多種多樣的，想要使這種現(xiàn)象得到有效的緩解，產(chǎn)婦一定要調整自己的飲食習慣，在產(chǎn)后一定要多吃些清淡的食物，并且要適當?shù)倪M行活動，另外可以多吃一些水果，這樣對產(chǎn)后便秘都有很好的緩解作用。