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現(xiàn)在技術(shù)可以越來(lái)越發(fā)達(dá)，電腦也越來(lái)越普遍，幾乎人人都能接觸到，很多上班族經(jīng)常會(huì)一用用一天，那么鼠標(biāo)用多了手腕疼怎么辦呢，下面我就來(lái)為大家解答一下。

方法/步驟

第一，不要連續(xù)在電腦前工作過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，在連續(xù)使用鼠標(biāo)一小時(shí)之后就需要做一做放松手部的活動(dòng)?，F(xiàn)在有賣(mài)鼠標(biāo)護(hù)腕，就是鼠標(biāo)墊在腕部有拖，可以幫助預(yù)防，可以買(mǎi)一個(gè)試試。

第二，鼠標(biāo)的位置越高，對(duì)手腕的損傷越大；鼠標(biāo)的距離距身體越遠(yuǎn)，對(duì)肩的損傷越大。鼠標(biāo)應(yīng)該放在電腦桌的鼠標(biāo)位，而不是桌面上。使用適合人體工程力學(xué)的鼠標(biāo)，可以極大緩解手腕的疲勞。

第三，可以做一些腕伸動(dòng)作，伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然后向后施力。保持呼吸，維持動(dòng)作30秒。換右手做。重復(fù)2至3次。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)經(jīng)常和電腦打交道的朋友可以在連續(xù)使用鼠標(biāo)一段時(shí)間后做一下運(yùn)動(dòng)，做一些腕伸動(dòng)作，從而緩解一下對(duì)手腕的疲勞。