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對于女人來說一輩子最大的事莫過于生孩子這個大事了！當(dāng)孩子呱呱墜地時作為媽媽的心也已經(jīng)是柔軟的如水一般，身體上心理上所有的痛苦都在這一瞬間都是蕩然無存了。但是呢隨著孩子的長大作為媽媽的你也是出現(xiàn)各種狀況，媽媽們生完孩子駝背怎么辦呢？一起來探究吧！

第一，要使肩、背部放松，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運(yùn)動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張。

第二，體會正確姿勢的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓(xùn)練?？傊?，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。

第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經(jīng)?；阌陂L期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

這幾種矯治方法都有各自的特點(diǎn)和實(shí)用價值，大家可根據(jù)場地和駝背的具體情況選做或全做。經(jīng) 過一段時間的訓(xùn)練，定會有一定的效果。

作為媽媽偉大是無話可說的，但是呢想做一個慈祥而又美麗的媽媽可不是那么容易的。很多媽媽們困擾生完孩子駝背怎么辦？駝背不僅給孩子以后造成不良影響還會給自己帶來很多身體和精神上的傷害，自己的外貌也會因?yàn)轳劚扯蟠笳劭?。媽媽們生完孩子后一定要多多做一些鍛煉防止駝背?/p>