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都說寶爸帶娃有三寶，手機(jī)、舉高高、找你媽；孩子?jì)寧抻腥y，哄睡，洗澡，吃飯難。吃飯難這個(gè)應(yīng)該是千古難題了，孩子小吧，喂奶調(diào)奶夜奶，奶奶辛酸。長大一些了，早飯午飯晚飯，飯飯艱難。寶寶吃飯不配合、不專心是很多寶媽很頭疼的事情，寶寶為什么吃飯總不配合，如何解決寶寶吃飯問題成了很多寶媽需要學(xué)習(xí)的話題。下面和一起來看看。

寶寶厭食是媽媽們頭痛的問題，首先，你要找出引發(fā)厭食的主要原因：

1、喂養(yǎng)方式不當(dāng)導(dǎo)致寶寶厭食(強(qiáng)迫他進(jìn)食，進(jìn)食時(shí)被訓(xùn)斥)；

2、寶寶注意力分散而產(chǎn)生厭食(如邊吃飯邊看電視，玩玩具，聽故事等)；

3、吃飯前是否有先吃零食的習(xí)慣。

寶寶吃飯慢怎么辦

吃飯慢一點(diǎn)其實(shí)無所謂，細(xì)嚼慢咽還有利于健康，如果沒有著急的事情，孩子吃飯慢一點(diǎn)，家長不應(yīng)該發(fā)脾氣?，F(xiàn)在的問題是有的時(shí)候時(shí)間比較緊，大人希望孩子吃飯快一點(diǎn)，而孩子快不起來，家長就認(rèn)為這是平時(shí)慢慣了。其實(shí)，這只是原因之一。假如孩子知道有一個(gè)特別好玩的游戲在等著他，去晚了就玩不上了，他吃飯還會那么慢嗎？顯然不會。所以，家長急孩子不急這也是孩子吃飯慢的一個(gè)重要原因。遇到這種情況，家長一定要反復(fù)地把事情的急迫性講給孩子，并講清其后果，比如慢了會遲到，遲到會受到老師的批評，就戴不上紅領(lǐng)巾了。如果你把事情都說清楚了，孩子還是那么慢，那么你就一定要讓他為自己的慢承擔(dān)后果。很多孩子吃飯時(shí)不能專心，這也是造成吃飯慢的一個(gè)原因，剛吃了幾口飯，就去翻畫報(bào)，或者東張西望的。這顯然是不好的生活習(xí)慣。

對于這樣的孩子，家長可以采用“強(qiáng)化訓(xùn)練+激勵(lì)"的辦法。家長一方面要?jiǎng)?chuàng)造良好的環(huán)境促使孩子專心，另一方面要提出目標(biāo)，可以根據(jù)實(shí)際情況，要求孩子在一定時(shí)間內(nèi)吃完飯。當(dāng)孩子經(jīng)過努力達(dá)到了家長的要求，就給他一個(gè)激勵(lì)物，如畫一個(gè)五角星或一面紅旗，積累到了10個(gè)激勵(lì)物后，家長就滿足孩子一個(gè)要求，如獎(jiǎng)勵(lì)他看一次動(dòng)畫片，或買一本他喜愛的書等。這樣堅(jiān)持下去，習(xí)慣也就成了自然。

別給寶寶吃太多零食

1歲前的寶寶，零食應(yīng)該是水果、饅頭、面條，那些磨牙餅干、奶酪棒等零食，含有鹽分、調(diào)味料，不適合給一歲前的寶寶吃。1歲以后適量地吃，在接近飯點(diǎn)的時(shí)候，不要給孩子吃，吃多零食，就少吃主食。但主食才是營養(yǎng)攝入的主要來源。

寶寶吃飯的時(shí)候別開電視、不給玩具

有的家長為了讓孩子坐定吃飯，把電視、玩具作為誘餌來吸引孩子，孩子是坐定了，但邊玩邊吃，也分散了孩子對吃飯的注意力，甚至給孩子養(yǎng)成了“含飯”的不良習(xí)慣。

不要威逼利誘孩子吃飯

“你快點(diǎn)吃飯，不吃飯就不給你看電視”，“你乖乖吃飯，吃完了就帶你去公園”，威逼利誘并不是一個(gè)好辦法，弄得好像家長求著孩子吃飯，不給好東西，就不吃。這樣吃一頓飯下來，得多累呀。

要培養(yǎng)孩子吃飯的好習(xí)慣，首先家長得斷掉自己的壞習(xí)慣，不要威脅利誘，得讓孩子知道吃飯是自己的事情，吃不吃得飽，得自己負(fù)責(zé)。

嘗試教孩子自己吃飯

寶寶在9-12個(gè)月大的時(shí)候就會有自己動(dòng)手吃飯的意愿，但相信有90%的家長都做不到讓孩子自己吃飯，一是怕孩子自己吃搗亂，二是怕孩子吃不飽。但一旦過了這個(gè)時(shí)間，等大人愿意讓孩子獨(dú)立吃飯的時(shí)候，孩子可能就會失去自己吃飯的興趣而依賴大人喂飯。

給孩子準(zhǔn)備好餐椅、專屬餐盤、吃飯衣，慢慢教孩子抓、拿、吃，不僅鍛煉了精細(xì)動(dòng)作，也從小培養(yǎng)吃飯好習(xí)慣，衣服地板臟了，可以擦洗，但孩子動(dòng)手吃飯的熱情過了，后面想培養(yǎng)自己吃飯就難了。辛苦擦洗三個(gè)月，幸福開心一輩子。

不要追著喂飯

很多家長，尤其是老人家，總怕孩子吃不飽，即使吃不飽也要追著喂飯。所以總能看到一些孩子一邊玩，嘴里咬著飯，長輩在一邊拿著飯碗等著，追著。

追著喂是一個(gè)很不好的習(xí)慣，在孩子長大一點(diǎn)，能自己動(dòng)手吃飯的時(shí)候，就需要讓他為自己負(fù)責(zé)任了。吃飽了再玩，下了餐椅就證明已經(jīng)吃飽了，那下一頓正餐開始之前，就沒有東西吃了。通常用這樣的方法，幾次下來，堅(jiān)持執(zhí)行，孩子就知道要吃飽才能玩了。

創(chuàng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境

需要培養(yǎng)寶寶好的吃飯習(xí)慣，先準(zhǔn)備一個(gè)舒適的餐椅、專屬的餐盤，吃飯衣，在家人吃飯的時(shí)候，寶寶也坐在一邊一起吃，讓他融入家庭生活。家人的吃飯狀態(tài)，對食物的贊美，咀嚼食物的表情，能促進(jìn)寶寶自主吃飯。不要把寶寶單獨(dú)分開喂飯，這樣很難培養(yǎng)自主吃飯習(xí)慣。換成你也肯定想和家人一起吃飯，不是自己單獨(dú)坐餐椅上吃，然后全部家人圍著你看。

允許孩子有時(shí)候吃得少

很多媽媽會經(jīng)常自主學(xué)習(xí)，會根據(jù)一些專家和育兒賬號的方法來帶孩子，但這些方法都不是一成不變的。并不是說孩子一歲每天吃多少肉、多少菜，吃夠了才行，如果吃不夠，就擔(dān)心營養(yǎng)不足。如果只會盲目聽從這樣的理論，不僅孩子累，大人也很累。

大人也會遇到天氣熱，身體不舒服，偶爾不想吃的時(shí)候，所以當(dāng)孩子能聽懂你的話，并明確表示“飽了，不想再吃了”，就不要強(qiáng)迫他繼續(xù)吃，即使他只吃了一半。如果強(qiáng)迫著吃飯，時(shí)間長了，只會對吃飯這件事失去興趣。

把寶寶培養(yǎng)成小吃貨，需要花點(diǎn)耐心和努力。寶寶的任何一個(gè)好習(xí)慣，都不是白來的，需要全家刻意培養(yǎng)。讓孩子動(dòng)手吃飯，自己喂飽自己的胃，長大了，看更大的世界，喂飽自己的心。

其實(shí)吃飯是人的本能，吃東西是孩子生活的主要內(nèi)容，也是孩子快樂的主要來源。吃了便快樂，快樂了才吃得更多，這就是一個(gè)“吃———快樂”的良性循環(huán)。孩子不好好吃，父母怒發(fā)沖冠，結(jié)果，以后一到吃飯時(shí)間孩子就害怕，形成了惡性循環(huán)。

以下幾個(gè)訣竅讓寶寶愛上吃飯：

訣竅一：把吃變成一種游戲。

孩子都是天生的自我中心主義者，你逼他吃，他不吃;如果你假裝要去搶他飯碗里的東西，他就不讓了，會努力保護(hù)他的食物，并很快把要被搶走的食物吃下肚。另外，孩子的思維是擬人化的，在孩子的眼里，食物都是有生命的。如果父母對孩子說，“青菜想到你肚子里去跳舞呢！”孩子會很高興地邀請青菜到他的小肚子里去做客。

訣竅二：滿足孩子的虛榮心。

女孩子貪漂亮，男孩子愛英雄。如果把吃飯和孩子的虛榮心聯(lián)系起來，那么孩子就會喜歡吃飯。可以對女孩子說：“吃豆芽長睫毛，吃胡蘿卜像小兔子一樣，吃青菜可以變白雪公主。”也可以對男孩子說：“吃豇豆可以長得很高，吃青菜變成大力士。”這種鼓勵(lì)性的方法屬于正向引導(dǎo)，對孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣很有幫助。

訣竅三：將愛與關(guān)注平均化。

孩子吃飯磨時(shí)間，一個(gè)核心原因是，孩子在吃飯的時(shí)候能得到父母加倍的關(guān)注，于是孩子有意無意地延長吃飯時(shí)間，試圖得到父母特別的關(guān)注。因此，做父母的在平時(shí)要多關(guān)心孩子，給孩子以穩(wěn)定持續(xù)的關(guān)懷感。而吃飯時(shí)應(yīng)該安排得更溫馨，使得這個(gè)時(shí)間成為全家人感情聯(lián)絡(luò)的重要時(shí)刻。即使要批評孩子，也盡量不要在吃飯時(shí)間提出，更不能將吃飯變成一種威脅和懲罰。

以上三點(diǎn)訣竅如果可以做到，絕大多數(shù)孩子都可以成為快活的吃飯高手。如果這三點(diǎn)做到了還不見效，那么你的孩子可能有特別的原因，要盡早找醫(yī)生做綜合診斷。