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肝火和心火比較旺盛的人，在生活中是很容易流鼻血和發(fā)火的。對女人和男人都是很不好的，和大家分享一下解決心火和肝火旺盛的方法。

方法/步驟

方法一：龍眼肉粥：主料為龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，但是要注意度，不要吃太多。

方法二：羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，盡可能的切成小肉丁，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等，這個方法是很不錯的。

方法三：西紅柿屬于夏季的盛品，含維生素比較多，而且多吃西紅柿可以解毒，去肝火。所以肝火旺盛吃什么好呢，西紅柿是一個很不錯的選擇。

注意事項

生活中不要吃刺激性食物，保持良好的睡眠習慣，堅決不要喝酒和抽煙，并且要積極的進行治療，多喝點水，這些方法都是很不粗的。