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坐月子對(duì)于一個(gè)女人來說是一件很重要 的事情，也是一生中必須經(jīng)過的，如果坐月子的時(shí)候不好好的保養(yǎng)直接的身體，就會(huì)落下很多 的毛病的，月子的時(shí)候，我們只要安心的管好孩子就可以了，什么也不要做，剩下的都教給孩子的奶奶做，要不然以后受罪的是自己，那么月子要注意哪些呢？

一、休息與活動(dòng)

保證睡眠，注意休息;無特殊情況4~6小時(shí)后可下床排尿;轉(zhuǎn)天可適當(dāng)下地活動(dòng);可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動(dòng)量，做簡單家務(wù);絕不能做重活、累活。

二、精神及心理護(hù)理

家人給予細(xì)致周到的關(guān)愛，本人保持積極樂觀的心態(tài)，產(chǎn)婦應(yīng)該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個(gè)假期，沒有理由不愉快，自我調(diào)節(jié)是很重要的。采取積極主動(dòng)的宣泄方式，來釋放和穩(wěn)定自己的情緒。

三、給產(chǎn)婦一個(gè)良好的休養(yǎng)環(huán)境

室內(nèi)要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度;濕度：55%-65%;

四、重視產(chǎn)褥期的營養(yǎng)

營養(yǎng)不但讓產(chǎn)婦盡快地恢復(fù)，而且可以提高乳汁質(zhì)量，讓寶寶健康成長。

五、注意清潔衛(wèi)生

分娩的疲勞，產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后的出血，會(huì)使媽媽抵抗力下降，子宮內(nèi)創(chuàng)面、會(huì)陰傷口、或剖腹產(chǎn)傷口，使產(chǎn)婦更容易發(fā)生感染，因此清潔衛(wèi)生很重要。

產(chǎn)婦在生孩子之后，坐月子是很重要的，在這個(gè)時(shí)候不能生氣，生氣乳房就會(huì)出現(xiàn)腫塊，身痛，只有喝重要來調(diào)理，在平時(shí)也要多喝一些紅糖水，或者是多喝一些湯類，這樣奶水才會(huì)更多。