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女性都是愛美的，女性們?cè)谏陂g都是比較重視自己的身材保持狀況，但是懷孕的女性們往往會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，這是正常的現(xiàn)象，但是對(duì)于女性們來說生育長(zhǎng)胖是不容易減肥的，尤其是生完孩子肚子怎么減肥這個(gè)問題是女性們非常難以解決的，那么，面對(duì)女性生完孩子肚子怎么減肥呢？

產(chǎn)后肚子減肥一：產(chǎn)后先用骨盆帶

無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會(huì)因?yàn)楹蔂柮稍龈叨儗挘詾樽匀环置渥鰷?zhǔn)備。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產(chǎn)后42天內(nèi)及時(shí)對(duì)盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

也就是說，和女性腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時(shí)間內(nèi)才能有效回復(fù)。

產(chǎn)后肚子減肥二：何時(shí)使用收腹帶

a．自然分娩的媽媽月子后才可使用收腹帶 有些媽媽認(rèn)為，自然分娩后腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實(shí)不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環(huán)自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會(huì)限制體內(nèi)血液循環(huán)，很不利于體內(nèi)惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對(duì)臟器恢復(fù)沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會(huì)將作用力度放在盆骨上方，可能會(huì)迫使還柔軟的盆骨外擴(kuò)，不利于盆骨的恢復(fù)。

b、因此建議自然分娩的媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后身體恢復(fù)較好后開始使用骨盆矯正帶，到產(chǎn)后1個(gè)月后，再使用順產(chǎn)專用收腹帶，幫助塑身。

c、無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)媽媽，最早在產(chǎn)后6周至6個(gè)月后，可按照個(gè)人需要轉(zhuǎn)用加強(qiáng)型收腹帶。

女性們?cè)谏旰⒆右院髸?huì)出現(xiàn)一些壬辰肥胖的遺留問題，如果這種肥胖問題沒有得到解決的話就會(huì)造成以后的一直肥胖的現(xiàn)象，因此，女性們?cè)谏旰⒆佣亲釉趺礈p肥呢？這個(gè)問題可從以上介紹的方法來進(jìn)行，希望女性們注意一下。