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在孕婦經(jīng)歷了十月懷胎的艱漫長(zhǎng)等待之后，腹中的寶寶終于出生了，大家都知道孕婦生產(chǎn)之后身體一定是十分虛弱的，有一些產(chǎn)婦生了寶寶之后自己身體就有氣血兩虧的情況，此時(shí)最重要的就是好好地補(bǔ)身體了吧，那么應(yīng)該怎樣補(bǔ)呢，產(chǎn)后氣血兩虧怎么辦，看看下面的講述吧。

花生：含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?；ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅?，具有降低膽固醇和潤(rùn)澤肌膚人作用。

紅棗：可活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤(rùn)美膚。

竹筍：含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質(zhì)虛弱者食用。

栗子：可養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。

白菜：性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥（壞血病）。面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮。

解決產(chǎn)后氣血兩虧的問題，最直接的辦法就是吃了吧，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后想要補(bǔ)好身體，解決氣血兩虧，就要選擇一些有效的食物，上文介紹的便是一些有用的食物，花生、紅棗、竹筍，栗子，白菜等等這些生活中常見的食物也正是好的補(bǔ)品。