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西瓜是我們大家都愛(ài)吃的一種水果，西瓜外形好看而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，西瓜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，常吃西瓜可以起到提高免疫力等作用，西瓜有多種吃法，我們不但可以直接食用西瓜而且還可以用西瓜來(lái)做成西瓜汁，那么女性朋友在坐月子期間能吃西瓜嗎？

女性在分娩后做月子時(shí)，補(bǔ)充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎？西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營(yíng)養(yǎng)師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質(zhì)和脂肪。這些都是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西瓜內(nèi)含水分高達(dá)95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點(diǎn)西瓜的。

不過(guò)西瓜寒涼，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。因?yàn)?，產(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感，過(guò)冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過(guò)多或排出不暢?？赡苓€會(huì)留下后遺癥。

當(dāng)分娩后一周后，媽媽身體恢復(fù)后，如果嘴饞的話(huà)，是可以適量吃點(diǎn)西瓜的。不過(guò)坐月子期間吃西瓜時(shí)，要注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的水果，那就是西瓜了，我們知道西瓜不但好看而且還美味，常吃西瓜有利于我們的身體健康，女性朋友在坐月子期間可以適當(dāng)吃一些西瓜。