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其實(shí)在生活當(dāng)中很多人都有喝茶的習(xí)慣，如果能夠正確地選擇一些茶葉，對(duì)我們的養(yǎng)生保健也是比較有利的，另有紅茶相信很多人都有喝過(guò)吧，但是你要認(rèn)識(shí)和了解過(guò)喝紅茶的一些好處，或者是它可能存在的一些不良影響問(wèn)題嗎？下面我們就為大家具體介紹一下，紅茶的這些好處壞處。

紅茶是一種保健茶，經(jīng)常喝會(huì)有以下好處：

1、強(qiáng)健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，還可以減少體內(nèi)消耗的鈣，而且紅茶里面含有錳，常喝紅茶可以強(qiáng)健骨骼。

2、防治心臟病和中風(fēng)：紅茶里面有類黃酮類化合物，它可以預(yù)防和治療心臟病和中風(fēng)。

3、常喝紅茶還可以增進(jìn)食欲，幫助消化。

4、喝紅茶口里會(huì)有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預(yù)防蛀牙。

5、紅茶還有超強(qiáng)的抗菌能力，平時(shí)用紅茶漱口，可以預(yù)防病毒性感冒，還可以預(yù)防一部分食物中毒。

6、紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，平時(shí)飲用可以養(yǎng)胃。

喝紅茶的壞處：

1、紅茶不宜放涼飲用，否則會(huì)影響紅茶的效果，不僅達(dá)不到暖胃效果，而且如果放得太久，那樣茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)有所降低，而且還很容易誘發(fā)腹泄。

2、不少人喝紅茶喜歡往里面加糖，其實(shí)平時(shí)喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化效果，如果往茶里加糖，那樣會(huì)抑制消化和清熱效果，在一般情況下，紅茶還是不適宜配合著糖來(lái)喝，可是在古籍里有茶葉配白糖的食療方法，這作為食療可以。

3、晚上喝紅茶時(shí)要少放茶葉，忌飲濃的紅茶，以免太過(guò)于興奮而睡不著。

最后說(shuō)一下，不宜空腹喝茶，否則很容易人傷身，還會(huì)抑制胃液的分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)“茶醉”。

相信在了解了上述這些內(nèi)容之后，那么對(duì)于飲茶這件事，大家應(yīng)該知道如何正確的對(duì)待了吧，其實(shí)紅茶對(duì)身體保健比較好，但是我們也應(yīng)該遵守它的這些飲用原則，只有這樣才能夠享受它帶來(lái)的保健功效，避免其它不良的影響發(fā)生。