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說起香蕉，大家應(yīng)該都不會陌生和討厭。香蕉滋味香甜，可以和很多食材搭配制作出美食。香蕉能夠潤腸通便，還可以補(bǔ)充身體缺少的各類礦物質(zhì)，且口感軟糯，適合各類年齡層的人食用。選擇最適合的時間吃香蕉，可以最大限度吸收香蕉營養(yǎng)。

1、香蕉不能在什么時候吃

空腹的時候吃香蕉對胃不好，因?yàn)槲改c內(nèi)幾乎沒有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，是的心臟負(fù)荷變大，很容易易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中含有很多鎂元素，如果空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，從而會對心血管產(chǎn)生抑制作用。

同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

2、香蕉什么時候吃最好呢

香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

3、每天吃香蕉的時間

下午4點(diǎn)的時候，人們會有一點(diǎn)點(diǎn)的饑餓感，雖然吃香蕉能夠補(bǔ)充能量，但是晚餐就不會吃太多，這樣對減肥非常有益處;

早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

4、吃香蕉的季節(jié)和禁忌

另外，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。

畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對膽囊不好。