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零食，是一種我們?cè)谌粘５纳町?dāng)中經(jīng)常會(huì)吃到的食物，而且零食的種類也特別多，各有各的口味，這也是好多孩子和女性朋友最愛的東西之一，其實(shí)長(zhǎng)期的吃零食對(duì)人身體特別有害處，這也是好多愛吃零食的朋友們不重視的情況，零食的危害有什么？通過(guò)下面的介紹我們一起來(lái)進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。

1、影響人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐劑等添加劑，這些物質(zhì)會(huì)損害人的正常消化吸收。

2、容易導(dǎo)致孩子厭食偏食。零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因?yàn)榱闶车目谖丢?dú)特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。

3、養(yǎng)成亂花錢的壞習(xí)慣。零食吃多了，孩子往往會(huì)越吃越上癮，有點(diǎn)錢就都買零食了，長(zhǎng)此以往會(huì)讓孩子養(yǎng)成亂花錢的習(xí)慣。嚴(yán)重的孩子還會(huì)產(chǎn)生偷竊行為。

4、吃零食多了孩子容易生病。俗話說(shuō)病從口入，吃零食時(shí)孩子都不洗手，手上的細(xì)菌、臟東西都吃到肚子里了，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起肚子疼，繼而容易引起生病。

5、影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，零食吃多了，孩子往往會(huì)分心，心理老惦記著零食，不思學(xué)習(xí)，這常常會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

6、容易引起蛀牙。零食里面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會(huì)導(dǎo)致蛀牙。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了零食的危害有什么，在平時(shí)的時(shí)候盡量的不要吃零食，特別是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)壞處就更加的多了，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，主要是以一日三餐為主，特別是零食當(dāng)中的添加劑對(duì)身體特別有害處。