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現(xiàn)在很多人多多少少的會有胃部疾病，像是慢性胃炎，有一部分人總是不那么注意自己身體，但是現(xiàn)在越來越多的人都會注重自己的健康問題，其實不要小看胃炎，如果長久下去不改變自己的生活習慣和加以保養(yǎng)治療會引起更嚴重的胃部疾病，其實胃不好可以通過平時的飲食來保養(yǎng)，很多人都說吃粥可以養(yǎng)胃那么我們就看看胃不好吃什么粥養(yǎng)胃呢？

一、南瓜粥

南瓜味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、消炎殺菌、止痛的效果。它含有豐富的果膠，食用后可將腸道內(nèi)的細菌和有毒物質(zhì)吸附起來，包括重金屬，并將其排出體外，起到排毒的作用。同時，果膠還可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或者煮湯，可以滋養(yǎng)腸胃。

南瓜粥的做

材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鮮百合50g。

做法：大米淘洗干凈，燒開一鍋水，放入大米，改用中火煲20分鐘。將南瓜放入粥中，煲至南瓜熟爛。加入冰糖煮溶，最后放入鮮百合瓣，再次煮沸即可。

二、小米粥

小米粥有“黃金粥”、“代參湯”制成，其營養(yǎng)素種類及含量均高于大米，并且含有一般糧食所沒有的胡蘿卜素，維生素B1的含量居所有糧食之首。小米粥最養(yǎng)人，可以健脾養(yǎng)胃、清熱解渴、促進睡眠，清淡易消化，非常適合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥，還可以緩解秋燥的癥狀。

小米粥的做法

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量

做法：將小米、花生仁、紅小豆分別用清水浸泡4小時，淘洗干凈，待用。鍋中加入適量清水，放入花生仁以及紅小豆煮沸后，改小火煮30分鐘。放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖和桂花糖即可。

通過上面的介紹我們就知道了胃不好的人吃什么粥養(yǎng)胃，其實我們在平時做飯的時候都會做一些粥來喝，因為只吃一些飯菜會覺得太干，喝粥可以滋潤一下胃，但是我們的做法可能會簡單一點，但是一般來說只要能達到養(yǎng)胃的效果就好。