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如今的生活水平越來越好，很多的家庭都步入了小康階段。但是盡管如此，有些青少年的身體卻不怎么好，而我們常見的便是青少年的腸胃不好，很多的孩子患上了胃病、消化不良等疾病。形成這些疾病的原因，和青少年的生活習慣以及飲食習慣是有很多的關(guān)系的，那么對于青少年腸胃不好怎么辦呢？

1、一定要去腸胃門診檢查。

2、吃飯一定要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，但也不要太飽，每天可以加餐，變成一日4-5餐。

3、飲食要以清淡為主，一定要克服過辣過咸的飲食習慣，因為過辣過咸對胃損害比較嚴重，此為不要空腹喝茶、咖啡，也不要有喝濃茶的習慣。

4、肉類以一天2、3兩為宜，不要采用煎、炸的烹調(diào)方法，用蒸、煮、燒、燉的烹調(diào)方法。主副食一定要容易消化吸收。 5、健脾益胃的食品：洋白菜、扁豆、山藥、土豆等。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

對于青少年腸胃不好怎么辦呢這個問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了大概的了解。一般情況下，治療青少年腸胃不好，會采用藥物治療，但是青少年長期是藥物對身體不好，所以建議大家采用食療的方法給青少年調(diào)理腸胃，這樣效果更佳。