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經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，腸胃中的食物都被消化了，腸道還會(huì)有些余留的殘?jiān)?，而且口腔喉嚨也?huì)覺(jué)得干渴，所以早上起床后一般都會(huì)空腹的喝一杯水，但是這杯水到底是喝白開(kāi)水，蜂蜜水，檸檬水還是牛奶呢？每種水的功效都是不一樣的。下面就來(lái)介紹一下空腹喝蜂蜜水的作用。

喝蜂蜜對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也具有很好的功效。研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺(jué)之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對(duì)于促進(jìn)睡眠或者是進(jìn)入深度睡眠具有非常好的作用。因?yàn)榉涿壑泻写罅康木S生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質(zhì)都能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)保持在平衡狀態(tài)，如果是一些神經(jīng)衰弱的患者，那么睡覺(jué)之前服用蜂蜜水能夠快速的進(jìn)入睡眠哦。

專家告訴我們，蜂蜜除了促進(jìn)睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，適量的吃一些蜂蜜，能很好的幫助神經(jīng)減少對(duì)于疼痛的感覺(jué)。

這個(gè)喝蜂蜜水的好處應(yīng)該是眾所周知的，因?yàn)榉涿壑泻写罅咳梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補(bǔ)充細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

女人喝蜂蜜水具有的好處是非常多的，除了直接將蜂蜜沖泡之后服用之外，也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同時(shí)維生素C含量高，潤(rùn)肺護(hù)脾養(yǎng)胃的功效都是非常不錯(cuò)的。

以上介紹了空腹喝蜂蜜水的作用，除了這些作用以外，還有很多的好處。早上起床后喝的第一杯水是很重要的。當(dāng)然除了喝蜂蜜水以外，白開(kāi)水和檸檬水對(duì)身體也是很好的，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇適合自己的。