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荔枝是一種特別好吃的水果，同時也是一種有營養(yǎng)的水果，不但口感甘甜爽口，而且還對我們的身體可以起到保養(yǎng)和調(diào)理的功效，在平時喜歡吃荔枝的朋友也特別多，我們在吃荔枝享受美味的同時，也應(yīng)該明白吃荔枝會對我們身體有什么好處，下面一起來了解一下荔枝吃了有什么好處？

吃荔枝的好處：

1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。

2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補

3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

6、美容。荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。

7、補養(yǎng)大腦。荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜。

8、滋補。荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科。荔枝果實營養(yǎng)豐富，具有一定的藥效和滋補作用。

通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃荔枝有以上幾種好處，這也是一種對身體特別好的水果，對于女性朋友來說可以起到養(yǎng)顏的功效，另外需要注意的就是有出血病的患者以及妊娠期間的女性不能吃，而且荔枝不能多吃，多吃會上火。