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水果的種類有很多，它們所具有的營養(yǎng)價(jià)值乃至養(yǎng)生功效也是存在區(qū)別的。像青提子就是比較常見的一種，不僅富含多種營養(yǎng)成分，味道還非常的酸甜可口，因此備受人們的喜愛，甚至?xí)⑶嗵嶙又谱鞒商嶙泳?，具有不錯(cuò)的藥用價(jià)值，經(jīng)常被人們飲用，那么吃青提子的好處是什么？

中醫(yī)以為，提子性平、味甘酸，能補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。當(dāng)代醫(yī)學(xué)則說明，提子中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有用地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵擋或減少自由基對(duì)它們的傷害。

另外，它還具有抗炎作用，能與細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使它們失去致病能力。國外的研究說明，新鮮的提子、提子葉、提子干都具有抵抗病毒的能力。提子中的果酸還能幫忙消化、添加食欲，防備肝炎后脂肪肝的發(fā)生。提子干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來源。用提子根100—150克煎水服下，對(duì)黃疸型肝炎有—定幫助效果。

提子中含有豐富的提子糖及多種維生素，對(duì)掩護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果十分明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。提子中的提子糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有高興作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲倦癥狀有改善效果。

研究發(fā)現(xiàn)，提子酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時(shí)，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動(dòng)脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動(dòng)脈粥樣硬化，還有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因此常食提子，可減少冠心病引起的死亡。同時(shí)，提子中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進(jìn)腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。

上文中對(duì)吃青提子的好處是什么給出了明確的介紹，可以看出青提子的是富有營養(yǎng)的，而且對(duì)人體健康的好處也很多。其實(shí)除了提子之外，其他的水果也是需要適當(dāng)攝入的，這樣才能補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)成分，也能讓人們的身體更加的健康。