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羊肉吃了到底有什么好處呢？很多人比較喜歡吃豬肉，感覺豬肉比較實(shí)惠和實(shí)在一些，并且豬肉也是很常見的肉類食物，豬肉的價(jià)格一般人也能承受，但是不知不覺的，人們的飲食質(zhì)量提高，生活水平升高了之后就不喜歡吃豬肉了，感覺吃羊肉或者是牛肉的營(yíng)養(yǎng)要好一些，而吃羊肉還可以補(bǔ)腎壯陽，那么羊肉吃了有哪些好處呢？

一、羊肉的功效與作用：

(1)溫補(bǔ)脾胃

用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

(2)溫補(bǔ)肝腎

用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。

3)補(bǔ)血溫經(jīng)

用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

(4)保護(hù)胃黏膜

羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。

中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。

羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等

可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價(jià)值。

(5)補(bǔ)肝明目

羊肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。

二、羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

(1)羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，其含量較豬肉牛肉高。

(2)羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。

(3)羊肉具有獨(dú)特的膻味，主要是因?yàn)橹局泻惺妓岬某煞郑サ糁局?，羊肉便不?huì)再有膻味。

三、注意事項(xiàng)：

1.不宜食用反復(fù)剩熱或凍藏加溫的羊肉。

2.不宜食用未摘降除甲狀腺的羊肉。

3.燒焦了的羊不應(yīng)食用。

4.未完全燒熟或未炒熟后不宜食用。

5.不宜用不適當(dāng)?shù)呐胫品椒ㄅ胫剖秤谩?/p>

6.肝炎病人過多食用羊肉，可加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)病。

7.吃羊肉后馬上喝茶，容易發(fā)生便秘。

8.羊肉溫?zé)岫?，一次不要吃得太多，最好同時(shí)吃些白菜、粉絲等。？

羊肉吃了到底有什么好處？相信通過我們的介紹大家對(duì)這方面的知識(shí)還是有一定的了解了吧，在吃羊肉的時(shí)候我們必須要注意這個(gè)羊肉的飲食禁忌，羊肉不能跟很多食物一起吃的，比如說醋，茶，還有牛奶等，這些食物在食用的時(shí)候就不要和羊肉同食。