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大棗是我們冬天見(jiàn)得最多的食物之一，也是很多人都喜歡吃的水果。大家都知道大棗甜爽可口，但是有誰(shuí)知道吃大棗的好處有哪些呢？下面小編就給大家來(lái)詳細(xì)介紹哦。

健胃養(yǎng)脾每天嚼食6枚大棗，或與黨參、附子、砂仁制成藥丸常服，治脾胃虛弱、嘔吐反酸、胃痛、食欲減少、倦怠無(wú)力等證。如加生姜、半夏煎湯，治飲食不慎所引致的胃炎，以及有胃部飽脹、嘔吐劇烈等癥狀者。夏季炎熱，水分丟失迅速，可用大棗、藿香、香茹煎湯，經(jīng)常飲服可解暑熱。

補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神

大棗加入食療藥膳中可補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。用于脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力、食欲不振、大便稀薄等證。與黨參、白術(shù)等配伍，本品有補(bǔ)中益氣的功效。

與甘草、小麥等同用，能鎮(zhèn)靜安神，用于更年期有輕微失眠與煩躁癥狀者，中醫(yī)古稱此為“臟躁”。常與熟地、當(dāng)歸同用，有養(yǎng)血的作用，用于有血虛萎黃癥狀者。

健胃養(yǎng)脾每天嚼食6枚大棗，或與黨參、附子、砂仁制成藥丸常服，治脾胃虛弱、嘔吐反酸、胃痛、食欲減少、倦怠無(wú)力等證。如加生姜、半夏煎湯，治飲食不慎所引致的胃炎，以及有胃部飽脹、嘔吐劇烈等癥狀者。夏季炎熱，水分丟失迅速，可用大棗、藿香、香茹煎湯，經(jīng)常飲服可解暑熱。

止咳潤(rùn)肺、生津安眠

干咳無(wú)痰選用大棗加南沙參、黑元參、麥冬煎湯服用有顯著療效。感冒或演講者發(fā)生聲音嘶啞，可用大棗、胖大海、冰糖煎汁飲用。歌唱者平時(shí)可用大棗、金釵石斛、北沙參煎汁，每周飲服1～2次，以潤(rùn)澤聲帶，保護(hù)喉嚨，保持嗓音。如時(shí)常感睡眠不熟，且覺(jué)體虛、心悸者，可用大棗加蔥白數(shù)根，或者大棗加酸棗仁、紫丹參，于臨睡前2小時(shí)煎湯飲服，也有效果。

大棗可舒肝解郁，用于婦女臟躁癥，即哭泣不安、憂郁所致疾病，可用大棗、甘草、浮小麥煎湯服用，短期內(nèi)即可有明顯療效。

大棗在營(yíng)養(yǎng)和保健強(qiáng)身方面都有很好的作用。因此，營(yíng)養(yǎng)專家提醒大家：要想身體好，勸君多食棗。