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減肥方法有很多種，但是如果你想要減肥成功，那么對(duì)這些方法的使用也是不可以盲目的并不是所有的方法都適合你減肥因?yàn)槊總€(gè)人的肥胖情況各不相同，而在現(xiàn)在比較流行的就是荷葉茶減肥方法，那么下面就為大家詳細(xì)介紹一下荷葉茶減肥，如何正確飲用才可以達(dá)到更好的效果。

配方一

①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。

②每包多次沖泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一遍。

③隔夜茶因?yàn)樵诳諝庵蟹胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，氧化變質(zhì)，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

荷葉減肥茶

配方二

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開(kāi)水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

（此配方未經(jīng)驗(yàn)證，請(qǐng)慎重使用。）

飲用技巧1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。因?yàn)楹扇~堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細(xì)微的荷葉堿出來(lái)，以后不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來(lái)。

2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，

3、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。就會(huì)自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，荷葉堿長(zhǎng)期積存人體，抑制脂肪吸收，會(huì)產(chǎn)生潛信號(hào)慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

利用這些茶飲方式幫助自己減肥，自然是比較健康的因?yàn)槲覀兌贾溃?減肥講究的就是正確的方法，而且必須是建立在健康的基礎(chǔ)之上，如果說(shuō)一種方法能夠幫助你減肥，但是卻影響了你的身體健康，那么這種方法自然是不提倡的。