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經(jīng)濟在發(fā)展的同時也出現(xiàn)了對環(huán)境的污染和破壞，這樣的情況導(dǎo)致了我們的生活環(huán)境越越來越差，霧霾的出現(xiàn)就是一個例子，空氣質(zhì)量不好，會對我們的呼吸有著影響，特別是會直接影響到肺部，這是一種嚴(yán)重的情況，我們在平時的時候一定要重視，特別是要進(jìn)行積極的調(diào)理，那么，什么茶清肺效果好？我們來進(jìn)行一下了解。

一、菊花茶

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時。連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣。合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。

二、金桔茶

金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時間，從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買，治療胸悶，并且有效的幫助人體開胃。

通過上述的介紹，我們知道了什么茶清肺效果好，通過以上兩種茶可以達(dá)到清肺的效果，另外在平時的時候我們也要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以在日常的飲食當(dāng)中多吃對滋潤肺部的食物，而且也要注意對身體的鍛煉來提高肺活量。