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很多人一到了秋季的時候就會特別的容易上火，如果上火太嚴(yán)重的話，那么長期下來肯定是非常不利于身體健康發(fā)育的，而秋季的時候氣候太干燥了，必須要選擇合理的飲食，或者是合理的飲品來幫助自己去火，這樣降火好了之后才可以控制體內(nèi)的內(nèi)火旺盛，也可以減少引起上火所引起的疾病，那么秋季喝什么茶去火呢？

菊花茶。

菊花茶自古就有，有的地方是可以自己釀造的，但是現(xiàn)在很多超市，商場都有很多菊花茶的飲品，有的是買回來泡茶喝，有的是通過吸管或者直接擰開瓶蓋就可以喝了。但選購時一定要注意，注意茶的包裝，和生產(chǎn)日期，一般菊花茶都不會太貴，工藝也不難。個人建議還是不要到路邊攤?cè)ベI了。

秋天喝什么去火

雪梨熬湯。

雪梨是清熱散火的好東西。其實生吃也是很好的，但是如果你有時間的話，花一點耐心，可以熬個湯喝。熬湯時，注意要控制好火候，當(dāng)然了，你也可以放入冰糖，有的人也喜歡加入一點銀耳。這樣熬出的湯味道美極了！還降火哦！

秋天喝什么去火

綠豆湯。

綠豆湯在很多地方是很歡迎的。做起來很方便，喝起來特別爽。具有很好的降火功效。這里要建議的時，選購綠豆時一定要注重顆粒是否飽滿，品種，不建議購買轉(zhuǎn)基因的。在熬綠豆湯的時候，糖分要控制好，同時要注意使用溫火熬湯。

平時給自己喝點這些茶的話就會有去火的功效，給自己去火的時候要記得改善自己的食譜，按照正規(guī)合理科學(xué)的食譜來幫助自己調(diào)理和改善，喝茶的話必須要給自己喝一些可以調(diào)節(jié)腸道，幫助自己改善大便干燥等現(xiàn)象，多喝水，秋季的時候要避免吃羊肉，羊肉就是會上火的食物。