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荷葉有順脾理胃的效果，山楂有去油膩、助消化的作用，因此二者在一起做的茶飲料具有一定的減肥效果，同時對調(diào)養(yǎng)身體、保健腸胃都有很好的作用，雖然它有一定的減肥效果，減肥是需要綜合方法來進(jìn)行的，因此這種茶飲料也只是起到一定的輔助效果，還是要通過運動鍛煉與科學(xué)飲食來進(jìn)行。

另外，薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。

原料：干荷葉一把(約10克)干山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml

做法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。山楂荷葉茶

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

該茶對身體具有一定的調(diào)養(yǎng)效果，因此對于體重較重，身體肥胖的人士都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，能夠起到去脂和減肥的效果，尤其是在過年過節(jié)大魚大肉的時候，能夠清腸道，促消化。但是對于一些體質(zhì)寒涼的人群應(yīng)該少喝，孕婦要禁服，避免出現(xiàn)負(fù)面影響。