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夏天到了之后氣溫比較高，空氣的濕度往往也比較大，在這個(gè)時(shí)候身體容易產(chǎn)生濕氣，而在中醫(yī)看來(lái)，濕氣導(dǎo)致的疾病是最難以治療的，并且還會(huì)影響到我們的脾胃功能，間接的導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致口干口苦，使得臉色看起來(lái)特別暗淡，身體也很容易感到倦怠無(wú)力，夏天的時(shí)候，喝一點(diǎn)祛濕茶是比較好的。

健脾祛濕茶：白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時(shí)后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時(shí)，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。

清熱祛濕涼茶： 主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等 功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。 荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。 香蘭涼茶： 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開(kāi)水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開(kāi)胃止嘔。

其實(shí)夏天可以吃的祛濕茶除了上面介紹的之外，還可以是茯苓薏米姜茶，這種茶自己都可以制作，選用薏米、茯苓、生姜一同侵泡然后一同熬煮，二十分鐘左右就可以飲用了。這種茶能健脾胃，還能夠祛濕。一般此茶每天喝一次就可以了。