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現(xiàn)在人們都開始流行起了戶外運動。去游泳，跑步，打籃球，踢足球。但是有的朋友一不小心就骨折了。好吧，其實骨折也是常見性疾病。所謂傷筋動骨一百天。在這一百天中我們又該如何進行康復(fù)呢？在中醫(yī)中我們中國講究的食療，小編就給大家講解一下骨折后進補的食物。

如果是嚴(yán)重骨折，需要手術(shù)治療，則在手術(shù)前的12到24小時往往是需要禁食的。具體的禁食情況，需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

在骨折初期，受傷處淤血、腫脹等未消除，以及手術(shù)傷口未徹底愈合之前，飲食要清淡，采用蒸煮的烹飪方式，不要煎炸，不要給病人吃辣椒、花椒、姜蔥蒜、胡椒等辛辣刺激的食物，防止阻滯消炎藥的效果影響傷口愈合。為了防止在手術(shù)創(chuàng)口留下深色瘢痕，也不要給病人食用醬油和色素。

在臥床期，則要考慮病人的進食、消化和排便等問題，否則飲食不當(dāng)不但帶來護理困難，還影響病人康復(fù)。病人躺著進食很容易噎著和咳嗽，因此，最好給病人食用半流質(zhì)或是流質(zhì)食物，以進食方便。病人頻繁用力咀嚼，很可能會牽動全身筋骨，加劇痛苦，因此，給病人吃的青菜和肉類等都不選纖維太多和韌勁太強的，例如韭菜和牛肉，而是要選脆嫩的菜，菜要切碎燉煮爛軟，米粥要燉成糊，米飯等要煮得軟些以減輕咀嚼困難。給病人吃的食物要容易消化，淮山、土豆、豆子等不易消化的食物不要給病人吃。

還有就是所謂缺什么就吃什么，多吃點補鈣的食物如骨頭湯之類的對于康復(fù)也是很有幫助的。希望大家在鍛煉和生活的時候多好注意安全。多注意保護自己的身體，避免給你將來帶來遺憾。如果是已經(jīng)不幸朋友在手術(shù)后也要多注意活動，才能更快的康復(fù)。