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每個(gè)人對(duì)自己的養(yǎng)生保健工作都不能夠忽視，因?yàn)槲覀兌贾?，?duì)這些常識(shí)不太注重認(rèn)識(shí)和了解的話，那么身體也就可能會(huì)受到更多疾病的影響，所以為了自己的健康負(fù)責(zé)，大家一定要注意了解各種養(yǎng)生方法，而下面要為大家介紹的是，利用黃芪養(yǎng)生茶的養(yǎng)生保健方法。

如果平時(shí)體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的表現(xiàn)，貧血，則常屬氣血不足，而脫肛、子宮下垂這些病癥也常被認(rèn)為是“中氣下陷”，有這些癥狀的人，不妨常喝點(diǎn)黃芪枸杞養(yǎng)生茶。

體虛貧血常喝黃芪枸杞茶

黃芪的主要藥理作用是益氣固表，可以利水，也可以脫毒生肌。凡是中醫(yī)認(rèn)為氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪。

吃黃芪的時(shí)候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃20克(大約一小把)，才能見(jiàn)效。

黃芪的吃法有很多，現(xiàn)介紹如下：

黃芪30克，水煎后代茶飲用;或用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對(duì)氣血虛弱的人效果更佳。

在煮黃芪養(yǎng)生茶的時(shí)候，取黃芪50克，煎湯以后，用煎過(guò)的湯汁燒飯或煮粥，就變成黃芪飯、黃芪粥。同樣具有補(bǔ)氣血作用。

在我們的生活當(dāng)中有很多的養(yǎng)生方法，都比較的方便簡(jiǎn)單，而達(dá)到的養(yǎng)生效果也是很好的，如果都能夠做到正確利用的話，那么就可以有效地幫助我們，避免以及減少更多疾病，以及不適癥狀的發(fā)生，從而保證我們的健康。