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      1. ?紫薯黑米粥的做法

        更新時間:2022-11-30 03:01:12作者:智慧百科

        ?紫薯黑米粥的做法

        紫薯是一種常見的食物,紫薯的營養(yǎng)價值可謂相當?shù)母撸鲜砀缓鞍踪|(zhì)、氨基酸以及多種礦物質(zhì),還含有硒元素,所以具有很好的抗癌作用,可見紫薯具有很好的保健功能。黑米也是市場上常見的一種食材,黑米所含的營養(yǎng)也十分豐富,今天我們就把這兩種營養(yǎng)豐富的食物結(jié)合起來,制作一道紫薯黑米粥。

        主料

        紫薯2個 黑米半杯

        1、首先將新鮮的紫薯用清水沖洗干凈。

        2、將洗干凈的紫薯切成一塊塊的紫薯小丁備用。

        3、將小米和黑米用清水沖洗干凈后,放入切好的紫薯。

        4、加入800毫升的水,加入電飯鍋中開始加熱。

        5、等粥熬開后用勺子攪拌,然后加入適量的冰糖。

        6、然后轉(zhuǎn)小火開始繼續(xù)熬粥。

        7、等到紫薯熬熟,湯粥開始黏糊時,說明粥已經(jīng)好了。

        注意事項

        1、注意為了不流失紫薯的營養(yǎng)價值,紫薯最后不要去皮。

        2、注意不喜歡吃甜的人可以不加冰糖,因為紫薯已經(jīng)夠甜了。

        閱讀了以上的文章,我們了解了紫薯黑米粥的做法,紫薯黑米粥制作簡單而且外表看起來十分誘人,能夠勾起我們的食欲,我們知道紫薯和黑米都有很好的養(yǎng)生功效,所以喜歡養(yǎng)生的朋友可以試一試這碗紫薯黑米粥。

        本文標簽: ?紫薯黑米粥的做法  

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