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喝茶已經(jīng)是我們生活中密不可分的一個部分，人們喝茶有可能只是品茶，也有可能是通過喝茶來調(diào)理身體達到養(yǎng)生的功效。相信不少愛喝茶的朋友都有這樣一個習(xí)慣，就是早起后就開始為自己泡上一杯香濃的茶水，自然也就是空腹飲用了，那么空腹喝茶有什么樣的好處呢？

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

每個人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。

溫馨提示：

飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次2-3克的飲量是比較適當?shù)摹?/p>

喝茶雖然好處有很多，但是最好還是根據(jù)不同的地域以及不同的氣候來選擇適合自己的茶，另外假如患有睡眠質(zhì)量問題的朋友們最好是可以避免濃茶以及過于刺激性的茶，盡量選擇一些柔和的茶葉，最后記住不是茶葉越多茶越濃越好的，空腹喝茶還可以加入點蜂蜜。