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1、擼鐵是一個網(wǎng)絡(luò)流行詞，意思是指年輕人對健身運動的戲稱。

2、擼鐵的運動特點是局部性、間歇性、高強度。擼鐵一般是針對一塊肌肉群或者兩塊肌肉群做孤立的訓(xùn)練，而且越孤立，證明訓(xùn)練技術(shù)越強。

3、社會評價：人們有時用體育鍛煉來發(fā)泄怒火，但這沒準(zhǔn)會要了你的命。美國心臟病協(xié)會《循環(huán)》雜志10日刊登的一項研究表明，生氣的時候鍛煉身體，心臟病發(fā)作風(fēng)險會比平時高兩倍。加拿大安大略省麥克馬斯特大學(xué)人口健康研究所的研究表明，當(dāng)人產(chǎn)生憤怒等情緒波動，或者體育鍛煉過度時，在一個小時內(nèi)心臟病發(fā)作的風(fēng)險會增加一倍；而如果在生氣的時候從事大運動量鍛煉，心臟病發(fā)作風(fēng)險則超過平時的三倍，尤其在晚6點和半夜12點，心臟病發(fā)作風(fēng)險最大。