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1、防曬。夏天去海邊大家都會(huì)很注重防曬，但是到了冬天就會(huì)被很多人忽視，其實(shí)冬天的紫外線(xiàn)一點(diǎn)都不必夏天低，所以，冬天去看海也要注意充足的防曬哦。

2、防寒。其實(shí)冬天海邊的溫度要比內(nèi)陸高一些，但是有些人喜歡游冬泳，海風(fēng)吹過(guò)來(lái)，沒(méi)人能預(yù)料感冒君會(huì)不會(huì)跟著你。所以，要稍微注重一下防寒，帶夠基本藥物。（同時(shí)，冬泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)為夏季一半就好）

3、食物。不要以為冬天天氣變冷食物就不容易變壞，海鮮還是要新鮮吃。而且冬季天氣寒冷，生猛海鮮宜少吃，且更應(yīng)該注意飲食的搭配，瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。

4、活動(dòng)。冬季氣候相對(duì)干燥，寒冷，容易誘發(fā)許多常見(jiàn)的病痛。所以，選擇進(jìn)行海上活動(dòng)的時(shí)候要適度選擇。不宜超負(fù)荷，同時(shí)，綠道也是不錯(cuò)慢氧運(yùn)動(dòng)啦。