排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
更新時(shí)間:2022-06-27 21:58:33作者:佚名
1、胡蘿卜去皮,切同等厚度薄片。胡蘿卜和冰糖倒入鍋中,加入清水,漫過(guò)胡蘿卜三分之一就可以了。
2、然后大火燒開(kāi),改中小火將水煮干,約20-30分鐘,讓胡蘿卜充分將糖份吸收。胡蘿卜撈出,完全瀝干水分。
3、用微波爐先10分鐘,打開(kāi)微波爐門(mén)散散水氣,再翻面10分鐘,根據(jù)厚薄,再5分鐘或3分鐘就差不多了。
4、胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,它里面含有較高的胡蘿卜素,一個(gè)胡蘿卜素分子的結(jié)構(gòu)等價(jià)于兩個(gè)分子的維生素A,胡蘿卜素在進(jìn)入人體內(nèi),在酶元素的作用下,大約50%的胡蘿卜素將轉(zhuǎn)化成維生素A。