排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
山藥豆帶皮吃中毒嗎 山藥豆帶皮吃有毒嗎
更新時間：2022-07-02 23:22:15作者：佚名
1、山藥豆帶皮吃沒有毒，正常人群可以帶皮食用。山藥豆皮質地不是很硬，不含刺激成分，并且含有不少的營養(yǎng)成分，包括淀粉，纖維素、粘液蛋白、皂苷、以及多種礦物質。正常人群適量食用對身體有益處。
2、控制食欲山藥豆皮中主要成分為膳食纖維，因此對于一些減肥人群來說，適量食用些帶皮的山藥豆有利于增強飽腹感，可以減少食欲，因此有利于節(jié)食減肥。
3、潤腸通便由于山藥豆皮中含有不少粘液蛋白成分，這些成分有利于加強腸胃的滑利性，潤滑腸道，其中富含的纖維素還可以促進腸胃蠕動，因此有潤腸通便的作用。