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1、煮小米粥的時(shí)候加一點(diǎn)五谷雜糧，五色雜糧有大棗、赤豆、紅薯、蓮子、百合等，我們熬成的時(shí)候，它風(fēng)味各異，煮到比較稠，這樣的時(shí)候，都是最具營(yíng)養(yǎng)的，它可以起到安眠的作用。尤其適合于食欲欠佳、貧血、體質(zhì)虛弱以及失眠的人。

2、煮小米粥的時(shí)候加一點(diǎn)牛奶，很多人都以為牛奶可以單獨(dú)喝，或者是配面包吃，其實(shí)牛奶還可以配小米一起煮，營(yíng)養(yǎng)好，能助眠。等到小米粥煮熟的時(shí)候，再加入牛奶，一起攪拌，如果家里面有蜂蜜的話就更好了。

3、煮小米粥的時(shí)候加一點(diǎn)南瓜，南瓜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。特別是秋季，南瓜正好成熟了，多多食用，提高免疫力，少生病。用南瓜和小米一起搭配，對(duì)人的身體是有很大好處的。