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1、菠蘿

菠蘿果實的品質較佳，營養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質，具有清暑解渴、消食止瀉、固元氣、益氣血、補脾胃、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。

2、桑葚

桑葚是桑樹的果實，春天正是它上市的季節(jié)，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳，桑葚有改善皮膚和頭皮血液供應，以及營養(yǎng)肌膚、生津止渴、促進消化、幫助排便、延緩衰老等功效。

3、草莓

草莓被營養(yǎng)學家美譽為“春天第一果”，是春季養(yǎng)生的佳品，草莓歷來都被認為其具有補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，特別對于體虛者，草莓更是滋補的水果之一。