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1、家中買好的雞蛋，洗1個，自然晾干就好了。一次不要泡太多，家中如果還有人吃，可以多泡一個，因為醋泡雞蛋也不能存放太久。

2、選擇一個玻璃瓶。短粗有蓋子的最好，當然別的容器也可以。把雞蛋放進去。

3、倒入食用醋，醋漫過雞蛋。也就是醋要把雞蛋全部蓋住。擰上蓋子，放置一邊就可以了，不用放入冰箱，自然存放就好了。醋，可以用自己喜歡的品牌就可以，自己家平時經(jīng)常吃的。

4、醋泡雞蛋 48個小時就可以了，這時，雞蛋一般皮已經(jīng)發(fā)軟，雞蛋軟踏踏的大了，這時可以用筷子攪拌了，輕輕一戳雞蛋就會破了，攪拌盡量均勻。就可以食用了。

5、吃的時候，用小勺舀出一些，可以直接喝下，也可以用水兌一下，還可以加入蜂蜜或者糖。注意一個醋泡雞蛋，雞蛋和醋混合好了的，一般吃5---7天，自己可以根據(jù)總量劃分每天吃的量。還有的人用醋泡雞蛋涂抹皮膚，這種當然量上有區(qū)別了。

6、功效與作用：

美容作用，祛斑養(yǎng)顏，減肥，可以取適量涂抹有色斑的地方，加上服用，效果不錯的，當然得堅持使用?？梢詼p肥，配上控制食量，減肥效果也不錯的。

有降壓降脂的作用，高血壓病人可以堅持長期食用，可以比較有效的穩(wěn)定血壓，降低血脂。當然，藥物不能停下。可以緩解便秘，對痔瘡有一定的輔助治療作用。

可以預防感冒，增加抵抗力，對失眠的人，睡眠不好的人也有一定的輔助治療作用。