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2023-01-31
降尿酸高的十種最佳水果 降尿酸高的十種最佳水果有什么
更新時間：2022-07-08 14:13:41作者：佚名
1、草莓中富含維生素C和鉀。維生素C除了可以預(yù)防壞血病、高血壓高脂血癥等疾病外，還可以預(yù)防體內(nèi)尿酸水平升高，所以痛風患者可以經(jīng)常食用草莓。
2、藍莓藍莓所含的花青素、膳食纖維、維生素E等成分，可以強化毛細血管，改善血液循環(huán)，從而促進人體新陳代謝，減少體內(nèi)尿酸的合成，故適合痛風患者食用。藍莓中的花青素，可以增強毛細血管的彈性，防止血管破裂；可以減弱血小板的黏滯性，防止血凝塊產(chǎn)生，從而減少動脈硬化的發(fā)生。另外，藍莓有抑制血糖快速升高的作用，有助于預(yù)防痛風合并糖尿病的發(fā)作。
3、西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以堿化尿液，溶解更多的尿酸。
4、芹菜中具有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對于痛風并發(fā)癥的高血壓也有效果。
5、櫻桃是夏季的圣品，它外形小小的，紅紅的，但是含有的營養(yǎng)價值是非常大的。櫻桃的味道酸酸甜甜，從中醫(yī)的角度來說，具有補中益氣、祛風除濕的作用，除此之外，櫻桃中含有一種重要的物質(zhì)-花青素，這種物質(zhì)能夠降低腎臟對尿酸的重新吸收，對降尿酸有一定的功效。
6、葡萄是很多人的最愛，酸甜可口，種類繁多，不同種類的葡萄，口感不一。尿酸高的患者，主要是因為體內(nèi)的嘌呤代謝異常導(dǎo)致的，而葡萄是一種低嘌呤的水果，且能補氣血，利小便，非常適合尿酸高的朋友食用。
7、在炎熱的夏季最離不開的水果就是西瓜了，它不僅能夠補水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是寶貝，西瓜籽可當瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血壓的作用。對于尿酸高的人們來說，多吃一些西瓜好處多多，它有助于利尿，排出尿酸。
8、梨具有潤肺生津、化痰清熱等功效，雪梨中含有的水分較多，多吃梨能夠幫助尿酸高的人多排尿，有利于尿酸的降低。
9、香蕉可以提供大量的維生素和礦物質(zhì)，起到促進消化、調(diào)節(jié)代謝平衡的作用。
10、檸檬的堿性成分和大量的水分有降低尿酸的作用。
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