排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
西蘭花莖能生吃嗎 西蘭花莖葉能吃嗎
更新時(shí)間：2023-01-12 15:33:45作者：智慧百科
1、西蘭花莖不能生吃。
2、因?yàn)槲魈m花的根莖比較堅(jiān)硬，在吃的時(shí)候口感比較澀，進(jìn)食后也不容易被腸胃道吸收和消化，還會(huì)出現(xiàn)腹部脹痛或者是腹瀉，所以在吃西蘭花根部的時(shí)候盡量通過爆炒或者是涼拌的方法食用。另外西蘭花一般是生長(zhǎng)在土中，在吃的時(shí)候一定要清洗干凈，需要通過使用流動(dòng)水或者是溫水反復(fù)的沖洗。
3、西蘭花是屬于一種比較常見的蔬菜，里面還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)根部所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，尤其是里面的膳食纖維比較高，能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，還能夠加快腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排除，對(duì)于便秘也能夠起到很好的調(diào)理效果。
4、西蘭花的根部中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、維生素等，這些都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食能夠及時(shí)滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)對(duì)于自身的健康也是有好處的。