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2023-01-31
巴沙魚要蒸多久（巴沙魚要蒸多久?）
更新時間：2022-07-22 16:10:02作者：佚名
1、一般情況下,在水燒開以后巴沙魚放進鍋里只需要繼續(xù)蒸八分鐘左右就可以出鍋了。
2、巴沙魚（Balsa fish）是鯰魚的一種。巴沙魚原產(chǎn)于越南，在湄公河和湄南河的水域中大量發(fā)現(xiàn)。它廣泛出口到世界各地。巴薩有淺粉紅色的果肉和堅實的質(zhì)地。它是一種單骨魚，骨架寬，頭小。由于其相似的味道和質(zhì)地，它是鱈魚或黑線鱈的廉價替代品。由于價格低廉，氣味溫和，這種魚在餐館中非常受歡迎。那么接下來給大家介紹下巴沙魚的營養(yǎng)價值及功效。
3、巴沙魚的營養(yǎng)價值：魚類始終是蛋白質(zhì)和必需營養(yǎng)素的良好來源。巴薩是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的白魚，熱量低。由于其低卡路里含量，它是希望減肥或低卡路里飲食的人的完美選擇。
4、126 克的巴沙魚含有：158卡路里、22.5克蛋白質(zhì)、7克脂肪、2克飽和脂肪、73 毫克膽固醇、碳水化合物0克、鈉89 毫克。除此之外，巴沙魚還富含 Omega-3 脂肪酸。Omega-3 脂肪酸對于保持良好的心臟健康和增強心肌至關(guān)重要。它們還促進大腦健康。